谣言还是真理

科普小剧场：

小  白：科普君，寒风凛冽的冬季又来了，天气转凉，没生病有时候鼻子都不舒服，堵得慌，我去网上搜了一些解决小妙招，好多人都说擤鼻涕就好了，还有些人说可以抠鼻子，这样做真的可以吗？

科普君：其实无论是擤鼻涕还是抠鼻子，都容易带来健康风险，我们的鼻子可是脆弱的。

科普小课堂：

     鼻塞确实很难受 ，但我们的鼻孔同样也很脆弱，用力地擤鼻涕。很可能会导致一些问题。

1、用力擤鼻涕会导致鼻腔压力突然增高，如果有感染存在的话，可能会引起鼻窦炎，继而会导致头疼；

2、若鼻涕进到耳内，非常容易引起中耳炎，长此以往会严重影响听力；

3、若鼻涕被挤进泪管，还容易造成结膜炎；

4、感冒期间，鼻涕含有病菌，若回吸进上颌窦还会造成颌窦炎等呼吸道感染病症。

那我们该如何正确的对待擤鼻涕这件事呢？

1、擤鼻涕的时候，不要采取躺卧的姿势，可以稍稍的将上身前倾，然后轻柔的擤鼻涕；

2、擤鼻涕时先按住一侧的鼻孔，另一侧的鼻孔稍用力，将鼻涕擤出，一侧擤完，再擤另一侧，两个鼻孔交替进行；

3、擤完鼻涕之后，要及时的洗手，避免手部沾染上鼻涕中的细菌或病毒，引发其它的炎症感染；

4、还可以洗鼻，选用0.9%的生理盐水进行冲洗，每日1~2次即可；

5、感冒鼻塞时，还可以考虑热敷鼻子，用热毛巾捂住鼻子一会儿，帮助鼻腔循环，恢复通气。